心身ともに元気に過ごす

心身ともに元気に過ごすには 事＜こと＞が起きてから対策を練るのは遅すぎます。
未然に防ぐ！ こそが賢明であります。
病気を防ぐということは敵（病）に備えた丈夫な身体作りが大切です。
予防の意味での日常の養生を少し紹介させていただきます。
今の時季には 『生姜と黒糖』と『蓮根と氷砂糖』です。
共に、水と一緒にお鍋に入れて何分間か煎じ（あるいは）煮詰めて温かい状態で飲みほします。
効能としまして『生姜と黒糖』は 寒さからくる冷えを感じた時など 大きめのマグカップで。
『蓮根と氷砂糖』では 肺の臓を潤すことができ よく痰がからむような方にオススメします。
“薬食同源”の考えから 適切に食することで病気を防ぎ身体を丈夫にする目的を達成できます。
予防するかしないかで だいぶと違ってきます。
『未だ病まざるを治す』という道理によって 病気を防ぎ身体を丈夫にし免疫力をあげることに
より 見えない敵（病気）・触れない敵（病気）にも程度の差はあるにしても防ぎ止めることは
できます。 流行り病を減らすことにもつながります。
早めの対策を一緒にはじめましょう。