とうとう、8月を迎えちゃいました。
１週間もすれば『立秋』です。
そんなわけで、数日前より 『梨』をパクパク食べています。
果肉部分はとっても果汁がいっぱいです。
身体の中を潤ってくれている〜ぅ~~~っって実感⭐️マシ増しです。
猛暑日続きで 身体もクタクタ。。
汗などが吹き出してしまう毎日で、不足しがちな ” カリウム ” の補給にはバナナも
お勧めしましたが、もうそろそろ 次の季節の準備をはじめましょう！
そこで 梨 です。 梨も比較的 カリウム も摂取できるんです。
そのほか、梨にはアスパラギン酸が豊富に含まれていて、疲労回復効果があります。
水分とともに栄養補給ができますので まだまだ 真夏つづきの8月には ピッタリな
果物になります。
ぜひ スーパーなどで見かけた際には 購入して食べてくださ〜い。
食べられる2時間前から冷蔵庫で冷やされると イイ！ と思います。
冷蔵庫に入れっぱなしはやめましょうね。 程よい甘味が失われる原因になります。
甘味の性質も 『 緩和 』 です。
疲労から アチラコチラ の 身体が固くなってしまっている部分を
緩める性質を持ち合わせています。
うまく身体に取り入れて解消してまいりましょう！！
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