なんにも不調がないのに健康診断で結果が良くなくて。
久しぶりに 内科にいって血液検査で 高かったので
指摘されたって方 いらっしゃいますよね。
ほ〜っておくと どうなるんだろう？ と不安を抱きつつも後回しにしていませんか？
確かに 高すぎるままって 怖いですよね。
普通に生活を送れている人の大半数が基準値異常に入ってしまうハズ！？
わたしなんて きっと、ひっかかります。
自慢じゃありませんが 10年ぐらい病院に行ったことがないです。
むか〜しに コレステロールの指摘をうけて リスクって何って尋ねて 「はーい」って
お返事して薬は飲んでません。
食事改善で基準値に治まったこともありましたし
薬のまえに食事で管理してみませんか？
ブロッコリー キャベツ にコレステロールを下げる効果があります。
ブロッコリーもキャベツもわたしは好きな野菜だったんです。
しかし 薬膳作用的に食べるには毎日毎日では大変ですが くすりを欠かさず
続けることができるなら ブロッコリーやキャベツを食べることを習慣にしてみては
いかがでしょう。
ちなみに ブロッコリーにも美白効果がありました。 ここ大事です！
アブラナ科の野菜は 癌の予防にも効果があります。逆に、コレステロールを下げる薬には
癌の発生率を増やすことも報告されています。
コレステロールが高いといわれる人も長生きの傾向もあります。
って理由で 本日のコレステロールが高くて 気になっている方にも 悪玉コレステロールの
ちょっといい話も。
ぜひ 薬を服用まえに食事と運動ではじめましょう！
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